冬季养生,除了防寒保暖,这些也要注意

地理        2019-09-11   来源:午夜焦点

,古法熬制苛求珍品

,灿若桃花面色染喜

,道地传承千古秘方

轻妆粉黛美颜如玉,最是那一抹绚烂的笑魇如花,千挑万选真材实料凝若脂,一盏阿胶常伴左右气如玉,千载成良方,阿胶亿颜堂;品质扬四海,尽心益健康,老实做人修真品制良心阿胶,用心谋事守古训成健康美颜。

对于一些怕冷的朋友来说,冬天意味着进入一个难挨的季节。气温骤降,若不注意防护,身体很快会发生一些不良反应。千万注意保暖,以防感受风寒。



保暖捂好这六个部位



脖子受冻易感冒


后脑部位分布着丰富的神经和毛细血管,受凉后容易患感冒,还能导致颈部血管收缩,不利于脑部供血。


因此,要防止风邪侵袭颈部致病,如风大时可把领子竖起来,戴上围脖等。



肚脐受冻易腹泻


有的女性不注意肚脐保暖,虽然白天不觉得冷,但到了夜间,寒凉之气容易通过肚脐侵袭到人体内部,首当其冲被刺激的就是肠部,引发寒性腹泻。


有些人晚上有蹬被子的习惯,腹部很容易受凉。所以建议这些人最好穿上睡衣睡觉



后背受冻易咳嗽


不少人睡觉时会暴露后背,这样容易损伤沿后背巡行的督脉的阳气。对于呼吸系统不好的人,易诱发咳嗽、支气管炎等疾患,尤其是咳嗽可能会发展成为燥咳。


督脉巡行于后背正中线位置,为“阳脉之海”,凉风侵袭到后背,时间久了会导致督脉阳气虚衰,推动温煦固摄的作用减弱,到了冬天尤其怕冷。


此外,腰部为带脉走行之所,特别是脊椎两旁的后腰为肾脏所在位置。肾喜温恶寒,后腰两侧受风邪凉气的袭扰,也会损耗肾阳之气。


肩部受冻易疼痛


现在不少上班族一早醒来会感觉肩部疼痛,到医院一检查竟然得了肩周炎。


一般来说,肩周炎的患者是50岁左右的人群,所以民间有“五十肩”的说法。但是冬天夜晚寒凉,肩部受凉容易被风寒湿邪侵袭,出现疼痛。所以,秋冬肩部要格外注意保暖。 



膝部受冻易发炎


时尚女孩在这个季节总喜欢穿短裙、短裤、丝袜配长靴,长此以往会患上关节炎。


初冬是关节炎的始发期,很多人的关节在这时开始怕冷、怕风甚至出现刺痛。



双脚受冻寒入身


俗话说,脚冷冷全身。脚部若受冻,身体抵抗力易下降。人的五脏六腑在足部有相应的敏感区或反应点,若受冻,可反射性地引起相关部位的毛细血管收缩,对于患有心血管病的人,双脚更要时时保暖。


这个时节适合在睡前用热水泡脚,可使足部气血顺畅,预防寒气侵袭。

注意防寒保暖的同时,又到了阿胶滋补的好时节,你知道冬天吃阿胶有什么功效吗?


阿胶的功效

1
补血滋阴

阿胶为血肉有情之品,甘温质润,补血作用强。多用于治疗血虚萎黄,眩晕心悸,肌肉痿痹不利等症状。特别善于治疗因出血而导致的血虚症状。在临床应用过程中可单品使用亦或和其他药物配伍使用,其补血效果显著。

2
润燥

热病伤阴


阿胶可以养阴以滋养肾水,适用于阴液亏虚诸证。多用于治疗热病伤阴,肾水亏虚而心火亢盛,心烦不眠的症状;还可以用治疗热病后期,真阴欲竭,虚风内动等症。

3
止血

阿胶味甘质粘,有很好的止血作用。常用治吐血、尿血、便血、崩漏以及妊娠胎漏等各种出血病症,止血作用良好。特备适用于血因出血而兼有阴虚、血虚等症状。


阿胶的作用


1
抗衰老

阿胶含有骨胶原、蛋白质以多种微量元素,多种氨基酸等。这些都是人体营养重要物质,有明显抗衰老、延年益寿作用。


2
提高免疫力

阿胶对年老体弱,久病体虚,易患感冒等体质下降者有较好的治疗和预防作用,使免疫力增强,疾病减少。




3
补钙

阿胶中含有较丰富的钙质,通过甘氨酸的作用,促进钙的吸收和贮存,改善体内钙平衡,可预防和治疗骨质疏松。是中老年人保健中最为理想的补充剂。

4
美容养颜

阿胶通过补血而滋润皮肤,利于皮肤保健。长期服用可使脸色红润,肌肤细嫩,有光泽。是滋养皮肤,美容养颜之佳品。


5
益智健脑

阿胶中含有的多种有效成分可以缓解学习紧张情绪,使大脑和全身得到充分休息,有利于提高体质,强身壮神,精力旺盛。阿胶中含有小子活性肽,能增强机体记忆力和提高识别能力,有较强抗疲劳作用。


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